长沙台球桌-打台球的标准动作（斯诺克球台练习为例）

长沙台球桌

标准动作：

　　在击球时，上身要做到三点一线，下身与上身应形成九十度的垂直!大家都知道三点一线，但是又有几个人做到了呢?可能有很多人连哪三点一线都不知道!三点一线是指击球时后手大臂、头、前手手架所处的位置从前后看都处在很直的在一条线上!下身的站位(右手握杆型)与右脚为中心，右脚打直，左脚微弯。两腿间站位基本平行(左脚可稍微向前迈出半个脚位)，左右分开距离基本与肩同宽(也可以稍微宽于两肩)!右脚承受身体75%的力，左脚受力为25%，右脚垂直与尽量伸直的背部形成一个漂亮的90度直角!

       怎样做好标准动作以及一套正确矫正动作的练习方法：

　　虽然很多职业选手动作也不是很标准，但是对于初学者来说，动作标准了对球技增长的空间能起到很大的作用，有了标准的动作你就算得上是迈向真正台球新境界的第一步了!当然光有天赋和标准动作就想成为一名顶尖高手那是永远不可能的!想成为高手还需要刻苦的练习和一套正确系统的练习方法!

　　在矫正动作期间你只需要练习两种球，一是4分点位直线推白球，二是5分点位直线球的练习!

　　1、推白球练习：把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路反回!练习步骤

      ⑴拿好球杆，调整好身体与4分点白球之间的距离，然后迈出右脚(右手握杆型)，右脚应对直在4、5、6、7线上，然后迈出左脚两脚基本平行，基本与肩同宽，然后打直右腿，左腿微弯!

      ⑵动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆，记住身体不动，只动小臂，运杆尽量运直，不管从前后左右看都是直线在运行!还要记住运出你自己的节奏，运出最自然最流畅的感觉!

       ⑶顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身体，背部尽量打直，左手前伸臂微弯，左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂，把球杆放在头下方，并将下巴致于球杆上!

　　2、五分点直线球练习：每杆击打时在5分点位放置一颗色球，然后将白球放置在其直线的发球区方向，按上述①之动作要领及练习出的节奏和感觉去射5分点色球(用中杆击打)!

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